没有什么可以帮助您度过可怕的两岁。没有什么

我的女儿头两年都带着光环度过了她生命中的前两年。比喻来说，当然。她从一开始就是一个很好的睡眠者，仅仅几个月就睡了一夜。大约在她的牙齿开始戳破的同时，她让自己断奶，让我免于被咬碎的乳头造成的创伤。在活动和餐厅里，她坐在那里：安静、专心、姿势完美。她甚至在我工作日的时候让我很轻松，她一个人坐在角落里，一边翻书一边在我的笔记本电脑上工作。

然后她两岁了。

在她第二个生日的早晨，就像翻转了一样。当我们吃完早餐时，她已经经历了三场崩溃。在其中一次，我鼓励她进行一些阳光呼吸。 “吸气，”我说，通过鼻子吸气，双手举过头顶，“然后呼气。”我突然叹了口气，让自己向前折叠起来。她在高脚椅上晃来晃去，头差点撞在墙上。我觉得瑜伽呼吸可能会削弱完全蹒跚学步的不可理解性，这让我感到很可笑。

最终，我回到了我一直批评我丈夫的一件事上：我拿出手机给 Em 看她自己的视频。

瞬间蜕变。

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虽然 Em 一直是一个相对容易的孩子，但我已经涉足了我相当多的镇静技巧，从儿童发展专家提供的实用技巧到我的瑜伽伙伴们传递的更多呜呜建议。

现在 Em 是两个，这些技巧已经真正经受住了考验。他们是如何坚持下来的？让我们来看看：

忽略你的孩子。

幼儿的界限是否可能？

从瓶子过渡到吸管杯的步骤

我在多本书和育儿网站上都读到过，当你的孩子表现出来时，你应该转移注意力。他们最终会失去动力。所以我移开了视线。当我女儿扔食物时，我已经把她的高脚椅转了过来，等待必要的一年一分钟--她还活着，然后再把她的椅子转回来。这就像在醒着的时候哭出来的方法。它有效。老实说，有些发脾气比其他发脾气需要更长的时间才能消退，您的眼睛可能会开始流血，生命可能会在此之前从您的身体中流失。

做一个心灵罐子。

Em 的其中一本嬉皮士纸板书最后有一个名为 Mind Jar 的工艺项目。对于感情来说，就像一个雪球。你投下的每一块闪光都应该代表一个让你焦虑的想法、事件或情绪。当你用你所有的消极想法填满你的罐子时，你应该把它摇起来，把它放下，然后屏住呼吸，看着每一片闪光落到底部。当所有这些旋转的闪光点都安定下来时，你的旋转思想理论上也将安定下来。我怀疑这对我来说比对我蹒跚学步的孩子更有效，但至少她暂时很感兴趣。

但是你不能和一个蹒跚学步的孩子讲道理。那只是事实。

不要失去你的冷静。

这是不可能的。让我们忘记我曾经提到过它。

一起做几次阳光呼吸。

曾经有一段时间，我的女儿会很高兴地将她的小型瑜伽垫铺在我旁边，与我一起进行一系列的太阳呼吸，让运动和呼吸的流动成为她的主要焦点。我们不要自欺欺人。那段时间过去了。

谈谈他们的感受。

我的意思是你应该承认你孩子的感受，然后解释为什么他们想要这个或那个太糟糕了，因为它没有发生。我希望随着 Em 长大并开始倾听理性，这可能会变得更加有效。但是你不能和一个蹒跚学步的孩子讲道理。那只是事实。 （有趣的故事：在我写这篇文章的时候，我问 Em 她是否想要小睡，因为她太粘人了。“不，”她说。然后她回答自己“那太糟糕了。”我不想。不知道该感到自豪还是感到恐惧。）

演奏一个唱碗或西藏的听沙钟。

因为我是瑜伽书呆子，所以我家里当然有这两种东西。有时，我让我的女儿按其中一个响铃，然后我鼓励她非常仔细地听，直到她能听得更久。不，你闭嘴。有了这个，我可以得到整整片刻的沉默。

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避免可能导致幼儿崩溃的情况，例如饥饿或疲惫。

听着女士（或任何第一个开始提出这个显然值得上尉的建议的人），我非常清楚我可能会和女儿一起出门多久。我是她睡眠时间表的奴隶。我让她在稳定供应的麦片和吸管杯中滚动。如果我能避免我女儿可能变得有点不舒服的所有该死的情况，我会的。但我也不会再有生活了。

让步。

好的，这在技术上不是建议。但这就是当我的精神被打破时会发生的事情。

底线：没有万无一失的方法可以度过蹒跚学步的岁月。上帝与你同在。