我的宝宝应该和我在同一个房间睡多久？

• 我应该什么时候把我的宝宝搬到他们自己的房间？
• 和我的宝宝共用一张床安全吗？
• 宝宝睡觉的地方在哪里最安全？

根据美国儿科学会的说法，与您的宝宝同住一个房间--无论他们是在房间对面的摇篮里，还是在你床上的同睡床里--实际上对他们来说在头 6 到 12 个月是最安全的。事实上，2017 年的一项研究发现，它显着降低了小岛屿发展中国家的风险。不足之处？它还可能对父母的睡眠时间表造成重大影响（但我可能不必告诉你那个）。出于这个原因，AAP 建议婴儿在 1 岁（或至少 6 个月）之前搬进自己的房间。

宝宝没有自己的房间怎么办？

当然，并不是每个家庭都有足够的空间将婴儿在 12 个月大时搬进自己的房间。如果您住在一居室或单间公寓，这可能是您唯一的选择（没关系！）。虽然 AAP 表示需要更多的研究来了解房间共享可能对儿童产生的长期影响，但我们现在所知道的大部分内容是它可能会影响父母的睡眠。尽管有时很难，但这确实取决于您的宝宝和您的情况。

底线？如果您能在 1 岁前将您的宝宝搬到另一个房间，那就太好了。但是如果你因为生活条件不能，或者你需要一些时间去寻找一个更大的地方，那么这段时间可以延长一点，只要你可以牺牲一些自己的睡眠。