名人“明星保姆”在她被问及的#1 睡眠秘诀中的菜肴

几十年来，康妮·辛普森 (Connie Simpson) 一直被亲切地称为“保姆康妮 (Nanny Connie)”--她当然为这个称号而自豪。这位经验丰富的育儿教练在育儿行业工作了 30 多年，在那里，她帮助数百名新父母将婴儿从医院迎接回家（包括一些知名的一线明星！）。但本周，心爱的“明星保姆” - 和 Owlet 的搭档 - 坐下来与我们所有人分享她保存得最好的婴儿睡眠秘密。如果你问我们，很明显新父母都有很多相同的问题--出名与否。

照顾婴儿和孩子一直是康妮的血液

作为一个在阿拉巴马州莫比尔长大的青少年，保姆康妮帮助她的母亲，她为新父母担任私人值班护士，并照顾无数新生婴儿。

在接下来的几年里，康妮继续从事其他几项与儿童保育相关的工作，从教师到日托主任。终于，在 1982 年，她迎来了女儿考特尼 (Courtney)，她的女儿考特尼 (Courtney) 更让她看到了母子之间的爱。

“最终，我的热情追上了我[并且]我无法逃避我的 DNA，”她现在说，成为“保姆康妮”。

“我的曾曾祖母是一名助产士，我的母亲是一名护士，而我的家人全心全意照顾家人，”她说。 “这对我来说是自然而然的，我喜欢我所做的和正在做的。”

在此过程中，她也帮助了数十位名人父母

她曾经帮助 Brooke Shields 增加母乳供应（专业提示：尝试喝啤酒！），她向 Justin Timberlake 和 Jessica Biel 展示了他们生第一个孩子 Silas 时的绳索。

6 岁的 Hazel 和 4 岁的 Violet 的父母 John Krasinski 和 Emily Blunt 几乎都对她发誓。

“很少有人能说人类改变了他们的生活，”克拉辛斯基在 2018 年的一次采访中告诉保姆康妮。 “你改变了我们的生活。”

通过这一切，康妮自己吸取了一些宝贵的教训

“首先，成为名人并不会改变他们作为父母的身份，”保姆康妮说。 “实际上，它增加了更多压力！所有的目光都集中在他们的育儿技巧上，并等待第一个小错误。他们没有找到自己的方式并建立他们作为父母的信心的恩典。

“这种差异让我磨练了我教他们简单事情的技能，例如如何带宝宝上下车，在公共场合如何给孩子穿衣，如何收拾尿布袋以取得成功，以及什么时候带着你的孩子离开家，”她解释道。

但关于婴儿睡眠的问题仍然是最常见的

尤其是这个：*“我如何让我的宝宝整夜睡觉？”*

很有可能，你已经对自己念叨了一百万次，甚至熬夜，疯狂地谷歌搜索。如果是这样，保姆康妮理解你的沮丧。

“每个父母都需要接受没有两个孩子是一样的，每个睡眠习惯都会不同，”她指出。 “父母互相帮助--如果你是单亲，得到帮助--很重要。这可以是你的村庄。”

也就是说，不要将您宝宝的睡眠习惯与其他人进行比较

根据保姆康妮的说法，新父母最大的“睡眠错误”是认为新生儿的睡眠时间表是一刀切的。

“认为仅仅因为你的朋友能够让他们的孩子睡一整夜，这就会发生在你家中，”她说。 “事实并非如此。每个父母和孩子都不一样。”

同样重要的是要记住，大多数婴儿实际上并不像我们通常认为的那样“整夜睡觉”。事实上，2018 年发表在 Pediatrics 杂志上的一项研究发现，只有 57% 的婴儿在 1 岁时实际上连续睡了 8 小时。这也可能因婴儿所处的发育阶段而异（例如，出牙期，可以打断夜间睡眠），所以记住这一点很重要。

在一天结束时，最好专注于总睡眠--包括白天的小睡和小睡--而不是婴儿是否连续八小时闭眼。

得到一点技术的帮助也可以

让婴儿自己睡得安稳并尽可能多地自我安抚的一部分原因是不要因为每次哭泣或呜咽而猛扑过去。当然，当您不确定您的宝宝是否需要您时，这说起来容易做起来难，但这正是 Nanny Connie 一直对 Owlet 婴儿监视器赞不绝口的原因。

可穿戴监测器也称为“智能袜子”，可在宝宝午睡或就寝时轻松穿脱宝宝的脚，跟踪他们睡觉时的运动、心率和血氧水平。它还会同步到您智能手机上的应用程序，因此您可以快速登记入住或在出现任何问题时收到警报。

保姆康妮说：“这有助于建立父母的信心，让他们在了解孩子的睡眠模式方面找到立足点。” “和任何事情一样，要知道这需要时间，而且你正在建立一个基础。”

从本质上讲，猫头鹰会告诉父母什么时候搬进来，什么时候留在原地--保姆康妮认为这是非常宝贵的。

“我花了 30 年的时间观察这些小家伙，确保他们的举动只是因为他们正在重新调整，”她说。 “猫头鹰已经变成了我肩膀上的那只小鸟，它会说，‘保姆，没关系。他们只是在寻找新的位置。’”

不要害怕将“老派”方法与新方法混合

保姆康妮说：“我必须赞扬这项技术可以帮助父母在育儿世界中感受到力量，因为压力很大。” “不要误会我的意思，我绝对支持父母不要完全依赖技术来向他们的孩子学习。（我这么说是因为他们需要学会对自己的育儿本能充满信心）他们的孩子。）但我提倡父母利用技术通过它提供的信息来确认或增强他们的直觉。

“每位父母，尤其是新父母，都需要伸出援手，”她补充道。 “没有比一开始更好的开始时间了，了解你孩子的那些小特质。”

最重要的是，设定一个适合你的例程

根据 Nanny Connie 的说法，尽早建立就寝习惯会对您和您的宝宝产生重大影响。创造一个平静的夜间仪式，让您的宝宝放松，并表示是时候从白天开始放松了。

“婴儿会失去感官，”保姆康妮提醒道。 “他们的嗅觉和触觉是关键。在洗澡前始终用精油启动加湿器，或者在洗澡后给他们按摩让他们知道现在是睡觉时间。这就是为什么例行公事如此重要，因为最终，它设定了他们的期望和最终它成为他们的第二天性。此外，它有助于让父母保持日常生活并减轻他们的压力。”

（有人说它可以减轻压力吗？不要再说了。）