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视频: 产后避免与伴侣吵架的 9 种方法
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- 给新手父母的忠告：产后夫妻如何相处
- 生完孩子后如何保持关系
当我们成为父母时，我们的生活很少会发生如此大的变化--尤其是第一次。无论你们在一起多久，你们之间有多么美好的事情，生完孩子后你们的关系都会改变，有时不会变好。如果你在生完孩子后发现自己的婚姻不幸福，这是有道理的；现在你有了孩子，你是一个不同的人，你的伴侣也是--更不用说你们都在一个压力更大、睡眠更少的环境中工作了。
想要避免在生完孩子后与您的伴侣吵架，或者在您正处于养育新生儿带来的巨大挑战中时寻找如何停止吵架的技巧？这是您需要了解的内容。
生完孩子后如何保持关系
宝宝出生后，您可以继续保持健康的人际关系习惯，这将确保您可以轻松解决任何问题。
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保持沟通畅通。
当你有不同意见时，愿意倾听对方的意见，即使你的伴侣说的是你可能不想听到的话。您的这两种感觉都很重要，而且在刚生完宝宝之后，可能会有很多感觉！
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把自我照顾放在首位。
给彼此机会为你做一些事情，比如洗个长时间的、间断的淋浴、自己在卧室里看电影，甚至离开家去见朋友几个小时，也会改善你们的关系。 “新父母应该在对话中添加一个类别：‘我们将如何自我照顾？我们每个人将如何照顾自己？'”家庭治疗师特雷西罗斯告诉 Healthline。
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确保你们都有足够的睡眠。
当我们疲倦时，一切都会变得更糟，包括我们的情绪和我们可能会打架。为了避免新父母睡眠不足带来的最严重后果，请确保你们给彼此至少连续几个小时的睡眠机会，即使这意味着要轮班照顾婴儿。
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学习如何在不吵架的情况下与您的丈夫或伴侣交流。
这意味着使用专注于您的感受的陈述，而不是将责任归咎于您的伴侣。请记住：你们是一个朝着让宝宝存活的共同目标而努力的团队。他们不是敌人！
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请记住，你们关系中的这个阶段是暂时的。
你不会永远处于新生阶段的最高峰；你和你的伴侣最终会适应你作为父母的角色，随之而来的是一个新的日常生活，更多的睡眠，更少的压力。
“你们的关系不是空气植物，如果你不花一点时间，它就会枯萎。我已经变得以孩子为中心，我停止战斗的动机是为了我们的女儿，但我现在明白了汤姆是我不知道的盟友，”妈妈詹西·邓恩 (Jancee Dunn) 为 Self 写下了她的丈夫。
当您处于新父母的杂草中时，似乎隧道尽头没有光明。但是有，即使你看不到它。你的婚姻并没有被毁--事实上，如果你能解决这个问题，作为夫妻，你有什么不能克服的？
