8 种给宝宝的第一道固体食物

• 宝宝的第一口固体食物：如何开始
• 给宝宝选择第一口辅食？以下是一些不错的选择：
• 自制婴儿辅食

获得儿科医生的批准以引入固体食物可能令人兴奋，但完全无法抗拒。弄清楚宝宝的第一个固体食物是什么非常有趣，但是对于许多第一次做妈妈的人来说，知道选择什么（以及如何准备）有点令人困惑。幸运的是，那里有很多信息，从开始固体食物的基本指导到婴儿固体食物食谱。毕竟，今天的妈妈们很幸运他们拥有互联网。

但首先，什么是固体食物？基本上任何不是配方奶或母乳以外的东西都不是你的宝宝从奶瓶里吃到现在的--这为食物打开了一个充满可能性的世界。

父母和宝宝都准备好开始了吗？以下是您在旅程开始时需要了解的有关给婴儿喂食固体食物的内容和方法的信息。

自制婴儿辅食

虽然很多父母会选择 Gerber 或 Beech Nut 等品牌的罐装食品，但其他人会选择自己制作食物或将两者结合使用。为宝宝自制辅食，其实比听起来简单；对于大多数蔬菜和一些水果，所有需要做的就是蒸、煮或烘烤有问题的食物，然后在搅拌机或食品加工机中将其制成所需的浓稠度 - 对刚开始的婴儿来说，稀释剂更好.

网上也有大量的婴儿固体食物食谱。对于初学者，Cooking Light 提供了这些单一的食物食谱，但是当您的宝宝喜欢冒险时，就是该享受更多乐趣的时候了。这个鸡泥食谱是介绍蛋白质的好地方，这个包含香蕉、椰奶和肉桂的食谱听起来足以成为成人甜点。

在厨房里发挥创意很有趣，但也有一些食物在宝宝长大（或至少 1 岁）之前绝对应该避免使用，例如蜂蜜、牛奶、难以食用的大块花生酱吞咽和其他食物窒息危险，例如尚未切成小块的圆形葡萄或棉花糖。

当然，如果您的家人有过敏史，在第一次给宝宝喂食这些食物之前最好先咨询儿科医生，以防万一，您可以留意一些迹象例如肿胀、呼吸困难、喉咙发紧、喘息和打喷嚏。如果出现问题，食物过敏皮疹（如荨麻疹或发痒的湿疹）也很常见。

固体食物也可能导致婴儿便秘，所以如果您认为可能有备份，请尝试给他们少量的水或果汁，甚至是梅子泥，以帮助他们推动事情！如果您的宝宝拒绝固体食物，请记住：您的宝宝不是第一个对尝试固体食物犹豫不决的人。每天继续尝试，如果您有任何疑问，请联系您的儿科医生。

请记住，虽然引入固体食物可能会带来压力，但也会带来很多乐趣，您可以开始为孩子建立与食物的健康关系的基础。当然，事情可能会变得有点乱，但这是乐趣的一部分！