不，不仅是妈妈洗衣服，而且我们要抚养知道这一点的孩子

感觉就像一周又一周，我与我的女朋友和妈妈们讨论这场流行病给母亲们带来了多大的负担。无论您是在家工作还是全职妈妈，我都喜欢称您为“一切主管”。你可能不得不承担所有额外的任务，比如在家上学和做饭，同时平衡你以前的工作量。我并不羞于承认我实际上是为了休息而对我的孩子们隐瞒。虽然我喜欢额外的家庭时间，但感觉盘子已经满了，重量需要更均匀地分布。

《纽约时报》最近的一项研究发现，70% 的女性表示她们在封锁期间完全或主要负责家务，而 66% 的女性表示在育儿方面相同--与大流行前的比例大致相同。在有 12 岁以下孩子的家庭中，大约 80% 的女性表示她们承担大部分或全部家务并监督在家上学，70% 的女性表示她们承担大部分儿童保育工作。这些家庭中不到三分之一的男性表示他们主要或完全负责照顾孩子。

那么让我们谈谈性别角色吧？我记得不久前，“男人来自火星，女人来自金星”是一个非常常用来区分男性和女性的短语，我们下意识地被训练相信性别是为了和能够做两种截然不同的事情。几十年来，男人一直（现在仍然）被描绘成强壮、身体健全的工人--他们把熏肉带回家，而女人则呆在家里维持秩序，实际上为每个人准备这种所谓的熏肉。

在育儿方面，通过“妈妈和爸爸”的镜头，性别角色和划分仍然是一个非常规范的概念。如果你和我一样，你可能会发现很难想象一个在家庭动态中消除性别角色甚至可能的世界，但它是，而且它从你和你的伴侣开始。

媒体中的性别角色

为了开始消除性别角色的过程，让我们仔细看看它们为什么仍然存在。我们都知道性别刻板印象可以追溯到几个世纪以前，但如今它们以不那么直接的方式呈现给我们。从继续将女性展示为精致的家庭主妇的大众媒体信息，到专门为母亲宣传产品的华丽粉红色主题广告--我们的社会继续潜意识地训练世界上的妈妈和爸爸，有一种合身的尺码- 关于成为一个家庭的所有公式。

你最后一次在厨房产品的广告中看到男人是什么时候？你最后一次看到一个广告，一个女人开着她的新车下班回家，只是在门口迎接她的丈夫和孩子？正是由于媒体中这些潜意识的微观常态，无论我们是否知道，我们开始接受为我们创造的性别角色。虽然我们无法改变媒体呈现给我们的性别角色的方式，但我们可以主动拒绝接受它。下次我们看到性别化的广告时，与其忽视它，不如认出它，并与您的伴侣进行健康的讨论，讨论为什么这种信息会损害家庭动态。

流行病和性别角色

据今日医学新闻报道，女性通常比男性承担更多的家务。 2010 年，女性承担的家务劳动是男性的 1.6 倍，而已婚女性的这一比例增加到 1.7 倍，母亲则增加到 1.9 倍。然而，大流行已经影响了父母看待性别角色和家务的方式。

自 COVID-19 开始以来，美国有 41.8% 的劳动力在家工作，显微镜已经被放在了作为父亲形象和母亲形象的真正含义上。男人去工作而女人留在家里带孩子的想法现在已经成为过去的一部分。现在，父亲和母亲都在家带孩子，同时努力抽出时间工作。但这些变化实际上对我们的性别角色产生了多大影响？不幸的是，这还不够。

根据同一项研究，研究人员发现，尽管传统工作、家庭生活模式和外包育儿受到了干扰，但在 36.6% 的夫妇中，女性承担了大部分或全部的育儿工作。这再次证明，这些性别角色很难打破，即使是大流行也无法破坏它们。

消除性别角色：从哪里开始

开始消除性别角色的一个好方法是与您的伴侣就倾向于使用您的技能组合与隐含的性别角色进行对话，并相应地计划您的育儿任务。我经常发现，无论是否潜意识，许多亲力亲为的育儿职责往往落在母亲身上。如果家主是个大厨，为什么要把准备的饭菜分配给妈妈呢？与您的丈夫就您认为最好的技能进行健康的讨论，并从那里分工。我经常发现，如果你用恭维来引导，你会发现你的伴侣的警惕性会下降。您还可以让您的合作伙伴知道您信任他们来领导这项活动或任务，从而赋予他们权力。

话虽如此，许多母亲往往会感到羞耻，因为他们不是承担经典的母亲工作的人，好像母亲或养育子女的所有部分对每个女人来说都应该是自然的。如果你是其中之一，问问自己为什么会有这种感觉。承认你的感受源于几十年的性别教育，让自己摆脱这种耻辱，这样你和你的伴侣就可以互相鼓舞，让育儿成为一种更积极、更符合你需求的体验。

让我给你举个例子。我可以在某些类型的数学中粉碎它，但如果你让我做一些代数，我会很挣扎。育儿也是一样--你可能会在婴儿阶段就杀死它，或者你可能像我一样更像一个蹒跚学步的妈妈。事实是，并不是父母的每一部分对你来说都是容易的，这并不可耻。

另一种有用的方法可能是根据每个家长的日程安排交替天数。一起完成你的工作周，并决定哪些日子对你们来说最忙。从那里，您可以决定爸爸在哪一天负责孩子，妈妈在哪一天负责。虽然它可能不会立即奏效，但我发现这对我的家人来说是一个很好的策略。

教与学

性别角色的概念在我们的社会中根深蒂固，以至于真正消除它们的唯一方法就是教育下一代。在这样做的过程中，您和您的伴侣可以继续了解性别刻板印象。首先为您的孩子树立一个身体榜样。让他们观察您和他们的父亲承担各自的任务。你会惊讶于幼儿在他们甚至会说话之前就记住了多少。事实上，孩子们确实会注意到谁每天晚上洗碗，谁更经常在电脑上工作，所以让他们以身作则。

当他们长大了，就你们各自的家务和职业进行公开对话。避免任何关于一个工作多于另一个的评论，并在同一个聚光灯下展示你的两个工作（无论它们可能是什么）。

父母也可以想方设法教他们的孩子将性别视为一种建构，将他们/他们的代词纳入您的日常讲话中，这样当他们足够大时，当他们遇到非二元性的人时就不会措手不及。现在是时候不仅要取消性别角色，还要让我们的孩子了解我们世界中的各种性别，而不仅仅是男人和女人。在我们教孩子这些概念的同时，我们也在积极地消除从我们自己的童年中学到的东西，无论我们是否知道，这些知识可能仍然潜意识地成为我们的一部分并影响我们的决策。

让我们现实一点--男人不是来自火星，女人不是来自金星……我们都来自地球。我们完全有能力在家中承担相同的职责，无论是作为父母还是在劳动力中--尽管媒体每天都在告诉我们什么以及几个世纪以来的不成文规则希望我们相信什么。

是时候与我们的合作伙伴进行一致的对话并讨论我们在家庭中的角色以及我们如何改善平衡了。让我们以身作则，让我们的孩子了解我们作为母亲和父亲的角色是什么，这样我们今天就可以取消自己家庭中的性别角色，希望明天实现性别中立、更加平等。