向宝宝介绍文化食品的重要性

• 给宝宝介绍调味品
• 您的文化如何影响用餐时间
• 食物对母性的影响

我们不能否认食物是大多数文化的一个主要方面。我们倾向于将庆祝活动和娱乐活动集中在供应什么食物上，或者在一年中的特定时间和假期保存某些食物。在大流行期间，我看到我的几个朋友通过尝试他们的食物并弄清楚如何在家烹饪来了解新文化。当我们拥抱自己的传统并通过食物了解其他文化时，为什么不让您的宝宝也这样做呢？

与任何优秀的父母一样，妈妈们往往会慢慢吃东西。我们可能会质疑如何以及何时开始扩展并为我们的婴儿提供新的质地和口味。我们的儿科医生和家人告诉我们，某些食物应该先于其他食物引入。此外，有些对婴儿有害的食物可能是我们文化中的重要组成部分。因此，决定何时给您的宝宝介绍您家的传统食物和其他文化食物是一个艰难的决定。

带有调味料、风味、香料（不辣！）和各种成分的冒险婴儿食品对我们来说非常有趣，当我们用家庭食谱探索我们的文化时，我们也绝对可以向我们的婴儿介绍这些文化食品。食物具有如此多的文化含义，因此将讨论带入母性是一种自然的联系。

当您开始考虑是否让您的宝宝参加下一次庆祝活动或家庭聚餐时，请考虑这些好处和步骤，向您的宝宝介绍您的文化食品。

1. 从你觉得舒服的开始

有一种倾向是从清淡的食物开始，而不是给我们的孩子吃有味道的食物。但专家说，给孩子吃含有香料和调味剂的食物是可以的。

“辛辣香料和芳香香料是有区别的。芳香香料--如肉桂、肉豆蔻、大蒜、姜黄、生姜、香菜、莳萝和孜然--非常适合介绍给孩子们，即使是在 6 个月后的婴儿时期，”儿科胃肠病学家 Anca Safta 博士告诉 Live Science。

一些香料对他们特别健康，并提供很大的好处。但是根据香料的不同，您可能想推迟介绍，特别是如果它是一种辣味。

2.通过与宝宝分享文化食品，您不必单独做一顿饭

当您准备晚餐时，不必将宝宝的食物与较大的锅分开，您可以像往常一样简单地烹饪。这样一来，全家人就可以共享一顿饭了。

3. 您的宝宝可能已经接触过这种口味，为什么现在停下来？

有一些数据表明在子宫内可以感觉到调味剂。因此，您的宝宝可能已经体验到您在怀孕期间食用的美味。

“诸如香草、胡萝卜、大蒜、茴香、薄荷之类的东西--这些味道已被证明会传播到羊水或母乳中，”莫奈尔化学感官中心的研究员朱莉门内拉告诉 NPR。

为什么不给宝宝在子宫外再试一次的机会呢？

4. 考虑给宝宝吃的食物的安全性

当您决定是否开始给宝宝的食物调味时，您可能希望与喂养宝宝的人进行公开对话。有时其他人，例如学校和日托员工、祖父母和保姆会喂养您的孩子。与他们的讨论将有助于缓解您在开始尝试其他食物时的任何顾虑。文化规范有时是危险的。例如，对于 1 岁以下的婴儿，应避免使用蜂蜜食谱。最好尽早并经常就安全问题进行公开对话，并始终让您孩子的儿科医生参与。

请记住，在所有这些实验中，对一个家庭有效的方法可能对另一个家庭有效，也可能无效。做出最适合您和您的宝宝的明智决定始终是正确的选择。