真正了解怀孕：做这 9 件事，让进餐时间少一点挣扎

视频: 真正了解怀孕：做这 9 件事，让进餐时间少一点挣扎

如果您以前从未怀孕过，那么在它发生在您身上之前，您可能很难真正理解您会感到多么疲惫 - 以及这种疲劳如何使即使是最简单的任务，例如每晚做晚饭，都显得不可能。当你怀孕了，工作累了，晚上早点回家，你可能只想站起来看电视，而不是在厨房里花一个小时（或更长时间）准备晚餐，对吧？

幸运的是，您可以采取一些措施来节省时间并使您的生活更轻松--无论是在怀孕期间还是之后。继续阅读有关膳食准备技巧、制作健康膳食的建议以及为不需要花费大量时间的孕妇制定膳食计划的建议等。

唯一一次你做饭的精力会比现在少？宝宝来了之后。这意味着您仍将使用您的备餐技巧 - 是时候拥抱冷冻餐了：您提前准备（有时甚至完全煮熟）的餐食，因此您所要做的就是将它们放入慢炖锅中或速溶锅或加热，然后再享用。在将婴儿带回家后的最初几周内，这可能就是您和您的伴侣有精力做的所有事情。

“你可以在厨房里一次花几个小时做这些饭菜，或者你可以在接下来的三个星期里每周做几个晚上的晚餐。说我疯了，但我选择冷冻餐，”妈妈艾琳凯利写道。

有大量的健康食谱非常适合冷冻，从意大利面到汤，以及介于两者之间的一切。

但除了冷冻餐……

习惯于寻求 - 并接受 - 帮助。还要记住，在怀孕或婴儿时期订购并没有什么可耻的。重要的是你的家人吃饱了，你可以享受所有新生儿的依偎和所有你可以管理的小睡。